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Duerme
un número de horas suficientes.
Lleva
una alimentación variada y equilibrada.
Practica
algún deporte.
Evita
ambientes contaminados.
No consumas drogas.
Procura reducir el
estrés y las situaciones de tensión nerviosa.
Evita la
vida sedentaria.
Lleva una vida ordenada y organizada.
Ejercita actividades
intelectuales y mentales.
Evita la obesidad y el
sobrepeso.
Evita los ruidos
intensos y la música demasiado alta.
Mantén posturas
correctas cuando estés de pie o sentado.
No hagas esfuerzos
excesivos.
Cuida tu higiene
personal.
No olvides la lectura:
un libro puede ser un buen amigo.
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